2019年06月14日

6月14日(金)・チェンマイのお天気・気候など

■新明天庵測候所・6月14日(金)の気象データ■
          最低気温  最高気温
(軒下日陰)外気温:25.4℃    34.4
(窓の壁際) 室温:27.5℃    31.8℃

  <今日の風景写真日記
20190614skyA.jpg
 夕方のメーガットダム湖の堰堤
 家族連れやカップルの夕方の散歩に最適

【空模様など:全般的に曇りで時々晴れ、時々小雨の愚図ついた空模様。暑くはなく、扇風機だけで過ごせるのだが、やはり湿度が高くて不快指数も高い。(不快指数何て日本の天気予報にはまだ残っているのだろうか?)・・・

 最近は昼前にブランチ、夕方に夕食と、1日2食のダイエット食事。ところが、どういうわけか今日は朝食と昼食をとってしまった。これでは余計な食事のカロリーを消費しなければと、夕方にダム湖堰堤を走る。

 まあ、どれだけ余分のカロリーを消費できたかどうか不明だが、気分的には安心。それにしても、マラソン練習の運動は“無料”でできるが結構きつい。でも、6月中には、10.5キロのミニマラソンに出て、まずは完走したいと密かに考えている。】

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posted by 新明天庵 at 22:00| Comment(1) | 天気&空模様 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ランニングの消費カロリー概算方法です。
「体重(kg)x走ったキロ数(km)=消費カロリー(Kcal)」。
(例) 体重65kgの人が3km走った人の消費カロリーは、 65x3=195kcal。
※ちなみに、板チョコ1枚は約400〜500kcal。
参考にしてください!
Posted by ランニングの消費カロリー概算方法です。 at 2019年06月15日 02:12
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